Pini me përgjegjësi
Birra shijohet më mirë me masë. Dhjetë këshilla për ta gëzuar pa e dëmtuar shëndetin, veten dhe të tjerët.
Hani para se të pini
Mos pini kurrë me stomak bosh. Ushqimi ngadalëson thithjen e alkoolit dhe ju mban më të qëndrueshëm.
Pini ujë mes gotave
Uji ose lëngjet ju mbajnë të hidratuar dhe e ngadalësojnë ritmin e pirjes.
Mos pini kur jeni të sëmurë
Kur nuk jeni mirë ose merrni ilaçe, kufizojeni alkoolin. Mund t’ju rëndojë gjendjen dhe të reagojë me mjekimin.
Pini ngadalë
Shmangni mbushjen e gotës pa e mbaruar. Një gotë që zgjat më shumë ju jep të njëjtën kënaqësi me më pak alkool.
Numëroni gotat dhe bëni pushim
Në shtëpi pihet shpesh më shumë se sa mendojmë. Mos e mbushni frigoriferin me birra dhe lini disa ditë pushim pas pirjes, që mëlçia të çlodhet.
Njihni rreziqet për shëndetin
Më pak alkool do të thotë më pak rrezik për sëmundje të rënda si kanceri, sëmundjet e mëlçisë dhe infarkti, si dhe gjumë e lëkurë më të mirë.
Mos pini kur drejtoni automjetin
Nëse do të ngisni makinën, mos pini. Kur dilni për të pirë, mbani para me vete për t’u kthyer me taksi.
Mos pini para ose gjatë punës
Alkooli ul vëmendjen dhe shpejtësinë e reagimit. Kjo është e rrezikshme sidomos kur punoni me makineri ose në lartësi.
Jo alkool gjatë shtatzënisë dhe gjidhënies
Institucionet shëndetësore këshillojnë që gratë të mos pinë alkool gjatë shtatzënisë dhe kur ushqejnë foshnjën me gji.
Më pak alkool, më pak stres
Alkooli mund ta shtojë ankthin në vend që ta ulë. Pas punës provoni një shëtitje, palestrën me miqtë ose një dush të ngrohtë me muzikë.
Vetëm për persona mbi 18 vjeç
Birra Tirana nuk shitet dhe nuk reklamohet për të miturit.